こんにちは♪ワンオペママ矢野です。
本日は、ワンオペ育児中の私が一人で娘をお風呂に入れるときの流れをご紹介したいと思います。
月齢によって変わると思うので、生後2ヶ月の現時点でのルーティーンを記録しておきたいと思います🗒
お風呂の流れ
事前準備
↓
お風呂タイム
↓
娘の保湿と着替え
↓
自分の保湿と着替え
↓
娘のミルクタイム
↓
浴槽洗う
↓
お風呂の時に脱いだ服や使ったバスタオルを洗濯する
とにかく事前準備が重要
赤ちゃんとのお風呂はとにかくバタバタするので、入念に事前準備します💪
- ミルク（水分補給のため）
- 赤ちゃん＆自分用のバスタオル
- 入浴用のガーゼ
- 保湿アイテム
- 赤ちゃんの待機場所
- オムツと着替え
- 自分の着替え
- スイマーバ（首につける浮き輪）
①ミルクを調乳する
お風呂上がりに脱水症状にならないようにすぐにミルクをあげるので、ミルクを作っておきます。（うちは完ミ）
冷ます時間も考えてとりあえず一番最初にミルクを作ります🍼
②浴槽を洗ってお湯をためる
毎晩お風呂入ったあとは浴槽洗っているのですが、一応ささっとシャワーで洗い流してからお湯を張ります！
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③赤ちゃん用のタオル、着替え、オムツを用意する
洗面台横のスペースにバスタオルを広げた状態で置き、その横に着替えとオムツを重ねて置いています！（直に置くと硬いのでバスタオルの上に置いてる）
④自分のバスタオルと着替えを用意する
自分のタオルや着替えを用意します。一応工程に入れましたが、これは赤ちゃんいなくても同じことですね😂
いざ、出陣！
ここまで準備したら実際にお風呂に入ります！！
①まずは赤ちゃんの居場所を確保する
我が家ではベッドインベッドかバウンサーごと娘を脱衣所に連れて行き、そこで待機してもらっています。
ベッドインベッドもバウンサーも、寝かしつけにも使えるアイテムなので私のワンオペライフには欠かせないアイテムです❣️
②先に自分がお風呂を済ませる
娘を安全な場所に置いたら、まずは自分が頭と体を超特急で洗います！
③娘の頭と体を洗う
自分のお風呂が終わったら、赤ちゃんを抱っこしてお風呂へ！
私はお風呂の椅子に座り、自分のももの上に娘を仰向けで寝かせて洗っています。
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④一緒に湯船に浸かる
うちでは湯船に浸かるとき、首につける浮き輪”スイマーバ”を愛用しているので、浮き輪をつけてから湯船に一緒に入ります！
一人で浮き輪をつけるのはやや大変です💦
私はいつも
娘を膝の上に仰向けに乗せる
↓
浮き輪を両手で思い切り広げる
↓
娘の頭を潜らせる
↓
娘の首後ろでベルトを留める
の順番でやっています。
心配な方は、一番最初だけでも誰かもう一人大人がいるときにやることをおすすめします！
スイマーバで5~10分ほど遊ぶと、結構顔に汗をかいてるのでさっと洗い流してから上がります。
⑤娘の保湿＆着替えタイム
お風呂から上がったら湯冷めしないように↑の左側のバスタオルの上に娘を置いて髪の毛と全身をマッハで拭きます！！
拭き終えたらすぐに右側に準備してある下着の上に娘を置いてからひたすら保湿します。
愛用品はこちら↓
保湿が完了したらおしっこされる前にすぐオムツで封鎖🙅♀️
で肌着を着せたらベッドインベッドやバウンサーで待機させます。
⑥母のターン！
娘の保湿など一通り終えたら母のターンです！
（アラサーで乾燥が怖いので、この時までいつも顔拭かないで顔べっちゃべちゃのままでいます😂）
とりあえず寒いのでバスローブを着て、それから肌の保湿をします。
マイクロファイバーで吸水力あるので取り急ぎこちらを羽織っておくと自分も湯冷めしないし時短になるのでおすすめ✨
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バスローブを羽織ったらスキンケアをチャチャッと済ませます。
（時短になるアイテムについて、今度別途記事にしますね❤️）
娘がお腹すいてギャン泣きしてる時は、取り急ぎパックを顔に乗っけるだけで終了してます💦
⑦娘の水分補給
怒涛のお風呂タイムがおわったら、急いで娘にミルクを飲ませます👶🍼
お風呂上がりで汗をかきやすいので、湯冷めしないようにこまめに汗を拭きます。
⑧後片付け
ミルクを飲ませたらベッドに娘を置いて、浴槽を洗ったり娘の衣類の洗濯をします！
ざっとここまでなんだかんだ１時間くらいかかる・・・
ワンオペお風呂に大事なのは頑張りすぎないメンタル😂
ということで、我が家のワンオペお風呂ルーティーンをお伝えしました❣️
ワンオペお風呂で重要なのは、ある程度の事前準備と「頑張りすぎない」「完璧を目指さない」メンタルだと思っています🥰（笑）
もちろん首と頭をしっかり支える、とか滑らないように、とかはものすごく気をつけていますが、
一人で毎日お風呂に入れるのに、毎日ピカピカに丁寧にやってたらお風呂タイム嫌いになっちゃいそうなので・・😂
そのおかげ（？）か毎日楽しくお風呂タイムを過ごせているので、同じくワンオペの方は肩の力抜いて臨みましょう〜！
今日も無事育児できた！それだけで十分すごい！と自分を褒めましょう〜〜〜❣️
ということで、我が家のリアルなお風呂事情でした！また更新します☺️❤️
