こんにちは♪ワンオペママ矢野です。
本日は、日焼け防止のために行うべき対策をいくつかご紹介致します。
私はとても敏感肌なので、敏感肌目線でご紹介させて頂きます😊✨
毎年紫外線予防をしているが焼けてしまう
紫外線アレルギーで、少しでも紫外線対策を強化したい
敏感肌で、肌に優しい紫外線対策をしたい
特に、子供がいてお散歩や外遊びが必須な方はぜひ最後まで読んでみてください✨
紫外線を肌に浴び続けるとどうなる？
紫外線を浴びた日焼け肌もヘルシーで素敵ですが、肌に与えるダメージは測り知れません。
アメリカの学会では肌の老化要因の80％を占めているのが紫外線によるダメージの蓄積だと発表しています。
肌に紫外線を浴びると、肌の奥にあるコラーゲンやエラスチン繊維の働きを妨げてしまうのです💦
コラーゲンやエラスチン繊維は肌の弾力を保ち若々しい肌を保つの役割をになっています。
このふたつの働きが紫外線により低下してしまうということは
紫外線を浴びる＝肌の弾力低下＝たるみやすい肌になる
ということです。
また、紫外線により肌の表皮がダメージを受けると肌のバリア機能が下がり刺激に対して敏感になりやすいです。
私はエステで有名な「POLA」の肌診断で「高敏感肌」と診断されるほどの敏感肌なのですが、やはり日に長時間あたったあとは数日間肌が敏感に傾きます。
昨今美白ブームが続いていますが、流行とは関係なくお肌にとって紫外線は大敵です・・！
日焼け肌も素敵ですが、アンチエイジングの視点から見ると紫外線は防げるだけ防ぐべきですね☺️
Q：紫外線の強い時期は？日焼け止めは何月から必要？
紫外線には2種類あり、UV-AとUV-Bと呼ばれるものがあります。
それぞれの特徴と強く降り注ぐ時期を知っておきましょう✨
紫外線の8～9割を占める
表皮だけでなく真皮にまで届くので、コラーゲンやエラスチン繊維の働きを妨げる
たるみの原因になり、ピークに強いのは4～9月ごろ
ピーク時以外も、ピーク時の50％ほどにしかならない
紫外線の1～2割を占める
散乱性が高く、直射日光だけでなく反射等でも肌に届きやすい
表皮にダメージを与え、角質の乱れや水分量の低下を引き起こす
ピークに強いのは7～8月ごろ
夏に強く降り注ぐUV-B、年中降り注ぐUV-A・・。
特に散乱性が高いUV-Bについては特に注意が必要です。
上からの紫外線だけを対策しても防ぎきれない、ということなので
夏場は日傘だけでなく日焼け止めも塗くことで日焼けや肌ダメージを最小限に食い止めましょう🎵
特に紫外線アレルギーの方は、日傘、日焼け止め、サングラス等であらゆる方向からの紫外線に対応することが重要です。
日傘を選ぶ時は、紫外線を吸収してくれる黒色を選びましょう
白色だと反射してしまい、肌に届いてしまいます・・！
敏感肌の私が愛用する日焼け止めはPOLAのBAから出ている日中用クリーム（SPF50・PA+++）
冒頭でお話しました通り、かなりの敏感肌な私。
日焼け止めはキシキシしたり、一日つけていると肌が荒れてしまうことも多々あります。
そんな私がずっとリピしているのがPOLA（ポーラ）BAの日中用クリームです。
商品カテゴリーとしては日中用クリームなのですが、SPF50・PA+++もあるので紫外線対策はばっちりです。
・SPFが50も入っているのに、まったく乾燥やキシキシ感を感じないところ
・POLAの最高峰ラインが出している日中クリームなので保湿力がレベチ
・アンチエイジングしながら紫外線対策ができる
・近赤外線を防いでくれる
・金額は税込￥11,880と日焼け止めにしては高いが、10か月程持つのでコスパが良い
最初は日焼け止めに1万円オーバーは正直どうなの？と思ったのですが、SPF50でこの付け心地は正直中々味わえないので結局2018年から4年間ずっとリピしています。
私の場合顔全体に塗るのにパール1粒くらいなので、毎回毎日顔だけの使用だと10か月くらい持ちます。
月に1,188でアンチエイジングと紫外線対策が出来るのであれば、決してコスパは悪くないのかなと個人的には思っています。
詳細は別途記事にしますが、こちらはかなりおすすめで母や友人のお誕生日プレゼントにもよく選んでいます。
周りからの評判もよく、「プレゼントで貰ってからリピしてるよ～！案外持つからいいよね」と太鼓判もらってます😊✨
↓詳細はこちらの記事で紹介しています！
https://www.xn--d9j0am6itb9e7fyrwf0568d3b4b.com/2022/08/27/uv/
おすすめな紫外線対策グッズは日傘、サングラス、マスク
敏感肌の方におすすめなのが、肌に直接塗らずに紫外線を防ぐ方法。
日傘、サングラス等ですね。
日傘の選び方
日傘は必ず黒色を選ぶようにしてください。
白色だと紫外線が空気中で反射して肌に紫外線が届いてしまうリスクがあります。
また、当然ですが紫外線カット効果が高いものを選びましょう。
売り場等で、安価だからこれにしよう！と決めてしまうとUVカット効果があまりないものだったりします。
おすすめは90％以上のものです。
私はケチで、買い物で絶対失敗したくないタイプなので
いつも楽天市場等で口コミを吟味してから買うようにしています。
最近は大体のものが1～2日で届くので、店頭で買わなくても良い商品が手に入るので便利ですね🎵
日傘の効果は永久的なものではないので、1年に1度買い替えるのが理想です。
ずっと高い効果を得続けるのであれば毎年買い替えるようにしましょう。
私は高すぎない3,000円台のものを買って2、年に一度買い替えています。
毎年はもったいなくて変えてないです・・
サングラスの選び方
サングラスは商品のタグ等に「紫外線透過率」や「紫外線カット率」が表示されています。
サングラスがどのくらい紫外線を通すものかを表す指標。低ければ低いほど紫外線を通しにくい。
サングラスがどのくらい紫外線をカットしてくれるかを表す指標。高ければ高いほど紫外線を通しにくい。
性能が良くなるほど金額は高くなる傾向にありますが、どのくらいの時間、屋外で紫外線を浴びる可能性があるのかによって選ぶ数値を考慮するのがベストです。
マスクの併用で更に効果アップ
今はコロナ過で夏でもマスクするのが普通になっていますので、UVカット効果のあるマスクを併用するのもおすすめです。
日焼け止めと違い、一日中効果が持つのが良いですね✨
普通の不織布のマスクでも、マスクの上からUVカットのスプレーをすると日焼けしにくくなるので是非試してみてください🎵
私と同じ敏感肌の方は、シルク100％素材のものが刺激なく使えるので特におすすめです。
紫外線カット効果はありませんが、日焼け止めやUVカットスプレーと併用することで日焼けを防ぐことが出来ます。
シルクは高いと思いがちですが、私は楽天市場でシルク100％でもお手頃なものを見つけたのでこちらを使用しています。
シルクは天然素材で肌に優しいだけでなく、保湿性・保温性に優れています。肌ざわりもつるつるで、敏感肌の大敵である摩擦を感じにくいです。私はマスクだけでなく、腹巻きや靴下、アイマスクもシルクで揃えています✨
不織布のマスクと違い、洗って何度も使用出来るので長い目で見たら経済的なのもGOODポイントです◎
まとめ
いかがでしたでしょうか？
紫外線は肌に深刻なダメージを与えるので、日焼け止めはもちろんのこと
日傘やサングラス等で更なる対策をしていきましょう🎵
周りのみんなが対策する前に始めて、綺麗を一歩リードしちゃいましょう✨
では、また更新致します。ごきげんよう👋☺
