こんにちは♪ワンオペママ矢野です。
今日は、私が実際に出産してみて「え、出産頑張ったのにまだ痛いことあるの？」と感じた痛みをご紹介します。
事前に知っておけば心の準備ができたかなーと思っているので、これから出産を控えている方達の参考になれば嬉しいです☺️❤️
ちなみに私はとても安産だったので、妊娠中の方はぜひ↓こちらも読んでみてください😊
会陰切開の縫合跡の痛み
赤ちゃんを産む時に赤ちゃんの頭が出ないと、必要に応じて会陰切開してもらうのですが・・その跡が産後1ヶ月くらい痛みました💦
私は妊娠期間中一度しか会陰マッサージをしていなかったからか、3cmほど切開することになってしまったのですが・・
縫合直後は切開＆縫合した傷の痛み、傷が落ち着いてからは引き攣れの痛みがしばらく続きました😭
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会陰切開をすると、痛すぎてとても普通の椅子には座れないです・・💦
ドーナツ型の円座クッションに座ってなんとかやっと・・って感じでした😂
円座クッション：縫合跡が直接椅子や床に触れないようにお股部分が空洞になっているクッション
今はコロナ禍で、私の産院では円座クッションの貸し出しを中止していたので自分で購入しておきました。
友達は「産後しか使わないし」と安さ重視で薄目の円座クッションを購入したら、座るとめちゃくちゃ痛かったらしく・・結局楽天で分厚いクッションを買い直したと言ってました🥺
なのでこれは必要経費だと思ってなるべく厚みのあるものの購入をおすすめします！
後陣痛の痛み
私は出産するまで知らなかったのですが、産後は子宮が元の大きさに戻るために収縮し、その時に「後陣痛」と呼ばれる痛みが起きます。
二人目以降の出産だと特に痛むようなのですが、私は初産でしたが結構痛みました。
痛みの種類としては、生理痛や陣痛と同じような感じです。
胸の張り＆母乳マッサージ
個人的に産後の痛みぶっちぎりのナンバーワンは胸の張りです😭💦💦
出産するまでは、お母さんになったら母乳って当たり前のように簡単に出るものだと思っていました。
でも実際は簡単になんて全然出ない人もいるし（私がそう）、
胸の張り＆看護師さんがしてくれる母乳マッサージは出産の痛みを経験した後でも涙出るくらい痛いです。
もともと貧乳な私でも、体感Iカップくらいあるんじゃ？ってくらいガチガチに張りました💦
これは母乳が作られる段階で必要なことらしいのですが、産後でただでさえボロボロな体には本当きつかった・・。
しかも、この痛みは痛み止め飲んでも効かないようでただ耐えるしかありませんでした😭
ちょっと保冷剤で冷やすと楽になったので、辛い時は看護師さんに保冷剤をもらうことをおすすめします。
胸がガチガチにはるメカニズムとしては、
母乳が作られる
↓
でも初産だと母乳の出口となる道がまだ出来ていない
↓
生産過多で行き場のない母乳が胸に留まる
↓
ガチガチに張る
ということらしいです。
なので、赤ちゃんにたくさん吸ってもらうことで道ができれば胸の張りは徐々に解消されていきます。
排便時の痛み
産後ってめっちゃ便秘になるんですよね・・。
赤ちゃん産んでたくさん水分も体外に出るし、体がしんどくて飲み物を買いに行くのも億劫になるから中々水分補給をいつも通りできないし😭💦
（今だとコロナ禍で面会できない＝自分で買いに行かないといけないのでなおさら）
水分不足で便秘になる上に、産後ってとにかくお尻に力を入れるのが怖いんですよね。
なんせ3kg前後の赤ちゃんをお股から出してるので、お股やお尻、しばらく痛みます💦
特に私は会陰切開をしていたので、お尻に力を入れたら縫合跡がちぎれるんじゃないかと怖くて怖くて😭💦
力入れるの怖いから排便我慢する・・便秘悪化して結局お腹痛いから出すしかない・・痛い・・・
というのを繰り返してました🤣
途中から酸化マグネシウムという錠剤を処方してもらったら便が柔らかくなって楽に出せました！
これから出産を控えてる方は
産後は水分補給をいつも以上にして、便秘になったらすぐ看護師さんに言って酸化マグネシウムを処方してもらってください🥺❤️
知っておけば怖くないから大丈夫
これから出産を控えてる方にとっては怖がらせるような内容になってしまったかもしれません💦
ただ、私は知らなかったから「おい！！！聞いてないぞ！！！！」と思って余計辛かったんだと思います！
知っておけば心の準備ができるし防げるものもありあます🥰
知っていたら「あ・・矢野が言ってたの大袈裟だったな、こんなもんか❣️」って思うかもしれません！そうであって欲しい！！
この記事を最後まで読んでくれた方は妊娠中の方が多いと思うので、どうかリラックスして妊娠期間楽しんでください❤️
脅かすようなことを言ってしまいましたが、産後2ヶ月半の今は産後の痛みはおろか陣痛の痛みももう忘れてます😂
無事可愛いお子様と出会えるよう、全ての妊婦さんにエールを送ります❣️
では、また更新します✨
