こんにちは♪ワンオペママ矢野です。
今日は、妊娠中のマイナートラブルについて思い出せるうちに記事にしておこうと思います！
私がしていた対処法や産後どのくらいで良くなったか等も書いていくので、今妊娠中の不調を感じてる方は是非参考にしてみてください🥰
浮腫みで足が痛かった
まず妊娠5ヶ月ごろから感じたのが全身の浮腫みです。
お腹が大きくなってくる頃だったからか、特に下半身に浮腫みを感じました💦
まだ怖くてストレッチや運動もできなかったので、湯船に浸かる→メディキュットを履いて寝る
というのを繰り返していくと徐々に楽になりました！
「妊娠後期は像みたいな足になったよ！」とよく聞いていたのですが、私の場合そこまで悪化しなかったのは早めに対策していたからかなと思っています❣️
便秘でしょっちゅうトイレにこもってた
私の場合妊娠8ヶ月ごろから三日間位便が出なくてしょっちゅう便秘で苦しんでました😂
定期検診で先生に伝えて酸化マグネシウムを処方してもらっていて、それを朝昼晩飲む＋お水を意識してたくさん飲むことで徐々に解消されていきました。
今悩んでいる方は、かかりつけの先生に伝えて処方してもらってください❣️
まだ検診が先で・・という方は市販薬でも妊娠中に飲めるものがあるのでそういったもので凌ぐか予約早めてもらうといいと思います！悪化すると大変なので😭
めちゃくちゃ頻尿になった
妊娠後期に差し掛かると、だいぶお腹も大きくなってきて膀胱が圧迫されるからかめちゃくちゃ頻尿になりました😭💦
周りのママに聞いても大体みんな頻尿になったといっていたので、これは妊婦あるあるなんでしょうね😂
これは対処方法はないのでトイレに行くしかないですが、産後は嘘のように治るのでもうしばらくの辛抱です・・！
骨盤の緩み＆恥骨痛
妊娠後期、８〜９ヶ月ごろから骨盤が緩くなってきて恥骨がめっちゃ痛くなりました😭💦
こんなところ痛くなったことないので最初焦りましたが、これは出産に出産のためにホルモンが作用して起きることのようです。
先生に相談したら「妊娠経過が順調な証拠だよ」と言われました！
順調な証拠という言葉は嬉しいのですが、先生からは特に何もできることがないと言われたのでYoutubeに上がっていた恥骨痛マッサージを寝る前にやっていたら少し楽になりました☺️
出産で更に骨盤広がるから当然と言えば当然なのですが、産後もしばらく痛みが続いたので有名な「とこちゃんベルト」を購入しました。
つけてる間はめちゃくちゃ痛みが軽減されたので妊娠中から購入しておけばよかったと思いました💦
ちょっと高いので、少しでも早く購入してなるべく長い日数使うことをお勧めします❣️
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乳首の色が黒くなった
妊娠後期になると、乳首の色がどす黒くなりました😂涙
女性ホルモンの作用らしいのですが、乳首の色が本当想像を絶するくらいめちゃくちゃ黒くなりました！w
個人差あると思いますが、私は産後徐々に元に戻ってきて産後3ヶ月の今は元に戻りました！
お腹が毛深くなった
これは先輩ママから聞いてはいたのですが、本当びっくりするくらいお腹が毛深くなりました😂
ちょっとお腹がグレーに見えるくらい産毛がびっしり生えてました😂
お腹の赤ちゃんを守るためだよ〜とか言いますが、いや、それにしてはこの量頼りなさすぎるよね？って感じで何のための毛深さか本当わからなかった😂w
胸に妊娠線ができた
お腹は妊娠線予防していたのでお腹には出来なかったのですが、ノーマークだった胸に妊娠線が出来てしまいました😂
ちゃんとケアしたら防げたかもなので、皆さんはちゃんとケアしてください😭
↓お腹には出来なかったので、愛用品などこちらで紹介してます❣️
尿漏れするようになった（小声）
臨月入る頃になるとトイレ少し我慢したり、笑ったりくしゃみすると尿漏れすることがありました😭
産後尿もれするっていうのはよく聞いてたので覚悟していましたが、まさか妊娠中になるとは・・😭💦
恥を忍んで先生に相談したところ、骨盤底筋を鍛える必要があるとのこと。
Youtubeで調べてやったら少し改善した気がするので、悪化する前にやってみることをお勧めします！（私はもう手遅れだったのか少ししか改善見られなかったので・・💦）
ちなみに私は産後は更にひどいことになったので、毎日このトレーニングをしていたら産後は割とすぐに治りました！
時間ある時にやってみることをお勧めします❣️
少しでも快適な妊婦ライフを送ってください
マイナートラブルの多くは出産すれば治ることが多いので、あまり気にしすぎずにできる範囲で対策しましょう🥰
ちなみに、私はとても安産だったので妊娠中にやっていたことなどを記事にしていますので気になる方はぜひ読んでみてください❣️
では、また更新します✨
