こんにちは♪ワンオペママ矢野です。
本日は、最近実践している節約術を紹介したいと思います！
私はかなりズボラな性格ですが、「育休中に●●円貯める！」という目標をたててモチベーションを保ちながら日々出来ることから取り組んでいます。
結果、節約＆簡単な家計管理で育休中の家計が黒字化しました❤️
皆さんのライフスタイルに合わせて取り入れられそうなものがあったら取り入れてみてください✨
・少しでも貯金を増やしたい
・育休中のやりくりに悩んでいる
・簡単にできる節約術を知りたい
当てはまる方はぜひ読んでみてください♬
- マイボトルで飲み物を持ち歩く
- サブスクの見直し
- TVを惰性でつけるのをやめる
- 晴れの日は電気をなるべくつけない
- コンビニに寄らない（寄る用事を作らない）
- スーパーへ行くときは空腹時を避ける
- 大手キャリアから格安SIMに変える（我が家は楽天モバイル使用）
- 服を購入するのは痩せてから！と自分に言い聞かせる
- 服を買うときはベーシックなものを選ぶ
- どうしてもトレンドアイテムが欲しい場合はSHEINで買う
- セール品に踊らされない
- お家時間を楽しむ
- 家を片付ける
- 食べ物はなるべくストックしない
- 趣味を見つける（スマホから離れる）
- 美容関連はセルフに出来るものがあれば挑戦
- ボディソープ→固形石鹸にする
- 自炊をする
- 化粧水は手でつけるor吸水性の低いコットンを使用する
- 靴や鞄のお手入れをこまめにする
- 無理は禁物！大事なのはメリハリ
マイボトルで飲み物を持ち歩く
外出時は必ずマイボトルで飲み物を持ち歩くようにしています！
元々常温の飲み物が好きなので、プラスチックのマイボトルに水やお茶を入れて持ち歩いています✨
出先で喉が渇いた時にペットボトルのお茶を毎回購入していたので、外出の度150円前後の節約になります💰
マイボトルは高いものを購入する必要はありません！私はダイソーで購入したもの（↑の写真）を持ち歩いています❤️
漏れないし軽いしコンパクトで鞄にも入るので気に入っています！
百均でマイボトル購入すれば、すぐ元が取れて節約の実感も湧きやすくておすすめ❤️
サブスクの見直し
サブスクってライフスタイルに合えばかなり便利ですよね🥰
ただ、一度契約したら必要なくなっても惰性で継続してしまいがち・・！
節約を始めるのであれば、一度本当に必要か見直してみることをおすすめします。
我が家では、楽天マガジン、Netflix、アマプラを契約していたのですが今はアマプラ以外は全て解約しました！
・楽天マガジン：￥418
・Netflixベーシックプラン：￥990
・Netflixスタンダードプラン：￥1,490（うちはこれ）
・Netflixプレミアムプラン：￥1,980
・Amazonプライム：月額￥500
（年間プランだと￥4,900。月額に割ると￥408）
粉ミルクや紙おむつなど、生活必需品をAmazonで購入することがあるのでアマプラは継続！
楽天マガジンは、雑誌見て欲しいものがあっても節約中で辛いだけなので😂、思い切って解約！
Netflixがない生活は正直考えられなかったのですが・・最近はアマプラも映画が充実しているので思い切って解約！
いざ解約したら、アマプラ内で見たいものを探すだけなので今の所不便は感じていないです✨
これだけで月に楽天マガジンの￥418＋Netflixの￥1,490＝￥1,908の節約になります！
TVを惰性でつけるのをやめる
TVは見たいものがあるときだけつけて、惰性でつけないように注意しています。
今まで電気代の節約って面倒な割に効果が出にくいイメージがあったのですが
実はTVはエアコンと同じくらい電気代がかかるということを聞きなるべくこまめに消すようにしています！
晴れの日は電気をなるべくつけない
晴れていて日光が部屋に入るときは、基本的に電気をつけません💡
正直、これは節約のためではなく単純に日光の方が気持ちが良いので実家にいる時からの習慣です😂
ついでに節約もできていれば嬉しいなーとは思っていますが、そこまで期待はしていません・・！w
もし日中カーテンを閉め切って電気をつけている！という方がいたら、健康のためにも、少しの節約のためにも毎朝開けてみましょ〜✨
コンビニに寄らない（寄る用事を作らない）
かつて私はコンビニ大好き人間で、夜中にコンビニに行ってはカフェオレやアイスクリーム、ホットスナック系を購入していました・・！
が、節約のために、コンビニに行く回数をほぼ０にしました😭（未練の涙）
飲み物もアイスもホットスナックも、スーパーや薬局に比べてコンビニは割高💦
なので、嗜好品がある方は事前にスーパーや薬局で購入しておくと節約になります！
例えば私の大好きなBOSSのカフェオレ、コンビニや自販機だと100円以上するのですが近所の薬局だと¥80前後で売っています。
(2026/01/15 16:13:51時点 楽天市場調べ-詳細)
カフェオレに限らず、大体のものがコンビニより薬局の方が安いのでコンビニには余程のことがない限り寄らないようにしています。
スーパーへ行くときは空腹時を避ける
スーパーへ食材の買い出しへ行くときは、お腹いっぱいで食欲がない時行くようにします！
やっぱり人間ってお腹が空いてるとなんでも美味しそうに見えるのか、お菓子やらカップ麺やら食材以外のものをついつい買い過ぎてしまいます😂w
なので、スーパーへ行くときは空腹時を避けるのがおすすめ✨
大手キャリアから格安SIMに変える（我が家は楽天モバイル使用）
今やスマホは一人一台の時代ですが、なんせ日本のスマホは高すぎる・・！
固定費として割り切って考えていましたが、毎月夫婦で￥12,000ほど支払っていたので思い切って楽天モバイルに変えました！
私は自宅にずっといるのでほぼWi-Fiで賄えているので月額料金は￥1,000ほど。
夫は運転中によく音楽を聞くのでその分で通信料が発生していますが￥2,000には収まっています。
・元々のスマホ代：￥12,000
・乗り換え後のスマホ代：￥3,000
→1ヶ月あたり￥9,000の節約
格安SIMへの乗り換えは、乗り換えさえしてしまえばその後何もしなくても毎月節約できるので費用対最高すぎる🙆♀️✨
ただ、やっぱり大手キャリアの方が通信トラブルが少ないような気はする・・
楽天に限らず、格安SIMで災害時に連絡がつきにくかった！という話を聞いたことがあるので、その辺りも踏まえて判断が必要
服を購入するのは痩せてから！と自分に言い聞かせる
これは、モデル体型の人には使えない技ですが・・私と同様産後の名残（＝産後太り😅）がある方にはおすすめの方法。
欲しい服を見つけた時に
「この服可愛いけど、今の体型に合わせて購入したらもったいないなー。だって私一年後にはモデル体型になってるはずだもんなー。ぶかぶかになっちゃうなー。」
「よし！勿体無いから、痩せてからその時欲しい服を買おう！」
と思うようにしています😂✨
よくあるダイエットの格言
「３万円の服を買うより３kg痩せた方がおしゃれに見える」
これは本当産後実感しているので、痩せてから買おう！という目標を自分に課すようにしています。
服を買うときはベーシックなものを選ぶ
洋服は単価が高いので、節約の効果は出やすいですが自分の楽しみを全て奪ってしまっては節約は続かないですよね😭
なのでお洋服を購入することももちろんあるのですが、流行を追うとキリがないので最近はベーシックなものを選ぶようにしています。
Yシャツ、デニム、ニット、アウターなど全て無地で癖のないデザインを選んでいます。しょっちゅう買い換えない代わりに、多少値が張っても「長く着る」ことを条件に妥協せずお気に入りのものを選ぶようにしています。
とはいえ流行のアイテムってやっぱりテレビや雑誌、通行人の方のファッションを見て「可愛い！欲しい！」となってしまいますよね。でも、想像してみて下さい・・。
流行は毎年毎年変わります。ってことは、毎年毎年購入することになります。
なので、衝動的に「これ欲しい！」となったときは一度冷静になって
「来年は流行っていないかも。それでも欲しい？」「今年一年しか着れないとしても、この金額出せるか？」
と自問自答してみましょう✨
どうしてもトレンドアイテムが欲しい場合はSHEINで買う
とはいえ、心の潤いのためにもおしゃれは大事なので、余程気に入ったものがあれば流行り物も買っちゃいましょう❤️🔥
おすすめなのはSHEIN（シーイン）での購入！
私は最近SHEINでスウェットとフレアパンツを購入したら、合計￥3,000くらいだったのにめっちゃ可愛くて毎日幸せな気持ちになれています！笑
なので、どうしてもトレンドアイテムが欲しいときはSHEINで探してみるのがおすすめ！
セール品に踊らされない
セール品は本当に必要な家具家電などであれば乗っかるに越したことはないのですが、贅沢品に区分されるようなもの（服や化粧品など）は一旦冷静になって考えましょう⚠️
どのくらい安くなっているか？で判断すると、そこまで気に入ってなくても購入してしまうので注意が必要です。
例えば、定価￥50,000のコートが￥5,000になっていたら
本当はもう少し明るい色のコートを探していたとしてもちょっと購入したくなりませんか？
ただ、ここで重要なのは
「このコートにどのくらいときめくか」
「このコートが定価の￥50,000でも欲しいか」
という点。
ここをクリアしないものであれば購入するのはやめましょう。結局出費は出費ですからね。本当にお気に入りのものだけを買いましょう✨
お家時間を楽しむ
お出かけすると何かとお金を使ってしまうので、
なるべく出かけないでも楽しめるようにお家時間を充実させることを心がけています！
お気に入りの紅茶、お気に入りの食器、お気に入りのインテリア・・。
やっぱりお家で過ごす時間は家族にとっても大事なので、お家時間を充実させるためのお金は多少かけてもOK！と自分で決めています。
最近は安くて可愛いインテリアをSHEINで見つけたので、お家時間がさらに少し楽しくなりました✨
ちなみに、私は「極上はちみつ紅茶」を家で飲むようになってからカフェに行きたい欲が無くなりました！
お家で映画見ながら「極上はちみつ紅茶」を飲むのが至福タイム・・❤️
お砂糖入ってないのにめっちゃ甘くて、本当に美味しい😭✨
その上３キロカロリーしかないとか主婦の味方すぎる！！
うちはよくお友達が遊びに来てくれるので、この紅茶を毎回出すのですが今まで全員が「美味しい！どこの？」と聞いてくれます。
お砂糖入ってなくて、３キロカロリーだと伝えると全員後日楽天で注文していきます😂w
気になる方はチェックしてみて下さい❤️
(2026/01/15 22:48:45時点 楽天市場調べ-詳細)
紅茶も安くはないですが、自分の好きな空間と美味しい紅茶があればカフェに行く必要もないし、お出かけしない＝お出かけ用の洋服が欲しくなったりもしないので
結果的に節約につながると信じています！w
家を片付ける
「お家時間を楽しむ」に内包されてるといえばそうなのですが、
お家時間を快適にするためだけでなく、無駄な買い物をしないためにも家を片付けるようにしています。
ここでの片付けるというのは、「何がどこにあるかちゃんと把握できる状態にある」ということです💡
物の位置や有無をしっかり把握していないと、「あ、そういえばクイックルワイパーの替え買わないと！」とたくさん購入したのに
年末の大掃除で全然違うところから大量のクイックルワイパーの替えが出てきたり・・そんなことになりかねません（実体験）
ちなみにこれはお洋服にも言えることで、クローゼットを綺麗にすると似たような服を購入することがなくなります！
食べ物はなるべくストックしない
うちはパスタソースやインスタントラーメンを災害時やご飯作る元気がない時用にたくさんストックしていたのですが、
賞味期限の管理がなかなか難しくて大掃除のたびに「わ。賞味期限切れてる・・」ということが何度かありました・・。
上手に管理できる方はもちろん問題ないのですが、なかなか私には難しかった・・。
今はしょっちゅう食卓に並ぶような物（トマトソース、ツナ缶など）以外はあまりストックしないように心がけています。
とはいえ、日本に住んでる限り災害のリスクはあると思っているので、カップ麺やパスタソースも管理できる範囲でストックしています。
ストック
↓
毎月賞味期限チェック
↓
賞味期限近いものは食べ切る
↓
食べた分をまた買い足してストック
食品に限らず、柔軟剤とかも香りの好みが変わる可能性があるのであまり大量にストックしておくのはおすすめしません⚠️
趣味を見つける（スマホから離れる）
お金のかからない趣味を見つけると節約に繋がります。
私の場合、最近はこんな感じ↓
・娘と犬とお散歩
・娘や犬と遊ぶ
・節約について考える
・ブログを書く
・近くの公園でバドミントンする
お散歩や節約について考えることはもちろんお金かからないし、
バドミントンのラケットやシャトルはダイソーで購入したので￥300ほどしかかかっていません😊
趣味を見つけると、ネットショップを覗く時間が圧倒的に減って欲しいものが次々出てくることが減りました❤️
以前の私は暇さえあればZOZOTOWNを開いて、「あ、セールやってる」とすぐにお買い物カゴに入れてしまう習慣があったので・・😅
物欲が湧きやす！という私と同じような方は外に出たりスマホと離れると節約に繋がるかもしれません💡
美容関連はセルフに出来るものがあれば挑戦
もし今まつ毛パーマやまつエクやネイルをしてる方がいれば、セルフに挑戦してみるのもいいかもしれません😊
私は全てセルフでしたことがあるのですが、今はまつ毛パーマのみセルフでやっています。
ここに本文を入力
・サロンだと一回￥6,000くらいかかる、そんなお金はない
・産娘を預ける必要があったので夫が休みの日しか行けず都合が合わない
・空いた時間にパッとやりたい
セルフだと節約にもなるし、好きな時間にやれるので産後のママには特におすすめ❤️
特にまつ毛パーマはメイクの時短にもなるからやめられない✨
ただ、やっぱりプロの人にやってもらうのに比べるとリスクもあります。
液剤が目に入ったりまつ毛が痛んでしまったり・・。そう言ったことが起こらないように、説明書をよく読んで行うことが重要です。
私はまつ毛が弱いのですが、↑の記事で紹介している商品で規定より少し時間を短めに置いたところ、今まで３回やってますが今のところまつ毛に著しいダメージは見られません✨
ボディソープ→固形石鹸にする
ボディソープにこだわりがない方は、固形石鹸に変えるとかなりの節約になります。
私はダメージヘアなのでシャンプーにはこだわりたいので、その分石鹸は安く済ませています💡
やっぱり定番ですが、牛乳石鹸はコスパ最高なのでお気に入りです🙆♀️
ちなみに、石鹸の中でも透明度が高いものは泡立ちやすくヘリが早いです。扱いやすいのですが、節約という観点でいうと透明度の低い石鹸がおすすめ✨
(2026/01/15 16:13:51時点 楽天市場調べ-詳細)
自炊をする
節約となると、なるべく外食を減らして自炊することも必須です・・！
実際、私は外食やUberを減らし自炊を増やしたことでかなり食費を約半分に削減することができました。
ただ、私自身が長年外食に頼っていたので
皆さんの「いやいや、それが出来たら苦労しないから・・」という声がちゃんと聞こえます！w
↓こちらの記事で自炊するハードルを下げる方法や便利グッズを紹介しています。
化粧水は手でつけるor吸水性の低いコットンを使用する
化粧水を使う時、コットンを使用するとコットンに吸収されてしまうのでなるべく手でつけるようにしています😂
手でつけると、コットン利用で3プッシュ推奨の場合大体1プッシュ半で済むので化粧水のコスパがアップします。
きちんとした効果が欲しい人はメーカー推奨の使い方をして下さいね😉あくまで節約目線での記事になります。
ただ、拭き取り化粧水や収斂化粧水の場合はコットンでつけた方が効果が出るのでその場合はなるべく化粧水が吸収されないコットンを使っています。
私のおすすめはユニチャームの「シルコット シルキー仕立て」
・肌触りが柔らかくて敏感肌の私でも快適に使える
・表面で水分を弾くので、化粧水が規定量の半分〜2/3で済むので化粧水のコスパが良くなる
デメリットは薬局で取り扱いが少ないこと・・😭💦
私は安い時に楽天市場で購入するようにしています！
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靴や鞄のお手入れをこまめにする
私は靴や鞄が好きなので、お気に入りのものをいくつか愛用しているのですが
愛用品はやっぱり痛むのも早い・・💦
今まではお手入れという発想がなく、痛んでは次のものを購入していたのですが・・
最近はなるべく靴は毎回帰宅後にブラシでゴミを落とすようにしています👠✨
この超絶簡単なお手入れだけで靴が痛みにくくなり、買い替えまでのスパンが長くなりました！
お手入れセットに最初¥1,000〜2,000ほどかかりますが、一度買ったらしばらく使える＆靴の買い替えが減るので長い目で見たら結構節約になります💰
ちなみに、鞄は毎回布で表面を拭くようにしているのと、ラナパというレザー用の栄養剤？を年に一度くらい馴染ませています。
無理は禁物！大事なのはメリハリ
いかがでしたでしょうか？
今日は私が行っている節約方法をご紹介させて頂きました！
とは言っても、私は誘惑に弱いので無駄遣いする日もあるし気分が乗らなくて自炊をサボる時もたまにあります😂w（たまにというか、よくある😂）
ただ、それでも「節約」を意識するだけで生活も家計もガラッと変わりました✨
今まで「節約ってなんか心が乾きそう・・」と正直思ってあまり積極的にしたいと思っていなかったのですが、メリハリをつけて行えばむしろとっても楽しい❤️
うちの場合、子供関連、調味料や調理器具、インテリアなど家族の生活やお家時間を豊かにできるものは少し高くても購入してOK！あと、敏感肌なのでスキンケアも良いものを使いたい！
ただ、その代わりなるべく自炊を頑張るしお洋服はあまり買わないように節約しています。
継続が何より大事なので、無理しすぎて続かなかったら意味がないのでゆるくでも継続できれば十分！と自分にいい着替えています🙆♀️✨
無理しすぎると、ダイエットと同じでリバウンドしてしまうので無理せず自分のできることを少しずつやっていきたいと思っています😊
皆さんも、いい節約術があればコメント等で教えて下さい✨
では、また更新します👏😊
